〜野球用アップダウン〜
〜下半身の柔軟性〜（足首のストレッチ）
〜下半身の柔軟性〜（オスグッドのマッサージ）
〜下半身の安定性〜（足首の捻挫しない為のトレーニング）
〜下半身の柔軟性〜（オスグット、太もも前のストレッチ）
〜下半身の柔軟性〜（股関節の動きを作る）
〜下半身の安定性〜（股関節の動きを作る）
〜体幹の柔軟性〜（下半身の土台強化）
〜下半身の安定性〜（体幹と足の協調トレーニング）
〜下半身の柔軟性〜（股関節の可動域増大）
〜下半身の柔軟性〜（足首のストレッチ）
〜下半身の柔軟性〜（股関節の可動域を広げる）
〜下半身の柔軟性〜（股関節の可動域を広げる）
〜下半身の柔軟性〜（股関節の可動域を広げる）
〜下半身の柔軟性〜（股関節の可動域を広げる）
〜下半身の柔軟性〜（股関節の可動域を広げる）